Юная Мари терпеть не может овощи и молоко — настолько, что даже её сны превращаются в настоящие кошмары. После очередного отказа от этих продуктов в школьной столовой она внезапно теряет сознание. Во сне её ждёт неожиданная встреча с тремя необычными существами: Ниннинманом, Пиманом и Милк. Эти странные духи начинают появляться каждый раз, когда Мари вновь пытается отвергнуть овощи или молоко. Хотя поначалу она совсем не рада их присутствию, вскоре её мнение начинает меняться.
Духи упорно сопровождают Мари на протяжении всей её повседневной жизни, предлагая разнообразные способы, чтобы она научилась принимать их. Они показывают, как приготовить овощи и молочные продукты так, чтобы они стали не просто терпимыми, а действительно вкусными. Несмотря на первоначальное сопротивление, Мари обнаруживает, что блюда могут быть удивительно аппетитными и вовсе не такими страшными, как она считала раньше. Постепенно она перестаёт видеть в духах врагов и начинает воспринимать их как верных союзников, которые искренне хотят ей помочь.
Со временем Мари осознаёт, что появление этих духов было чем-то большим, чем просто попыткой изменить её отношение к питанию. Они показывают ей важные уроки о дружбе, взаимной поддержке и новых перспективах. То, что когда-то вызывало её раздражение, превращается в источник радости и вдохновения. Теперь Мари с удовольствием экспериментирует с блюдами, добавляя в них молоко и овощи, и чувствует, как её жизнь наполняется позитивными переменами. Благодаря своим новым волшебным друзьям она становится более здоровой, сильной и уверенной в себе, готовой встретить любые испытания, которые может принести завтрашний день.